Sesje terapeutyczne
Sesje terapeutyczne i psychoterapia
TECHNIKI RELAKSACYJNE I PRACA W TRANSIE
SESJE PSYCHODIETETYCZNE
SESJE ROZWOJOWE
Psycholog, psychoterapeutka w Warszawie – Anna Bus
Kim jestem i jak będziemy pracować
Jestem psychologiem, psychoterapeutką, psychodietetykiem i certyfikowaną psychoterapeutką uzależnień. Pracuję z osobami dorosłymi i młodzieżą. Przyjmuję w gabinecie w Warszawie, a także prowadzę psychoterapię on-line.
W pracy terapeutycznej czerpię z różnych nurtów. Chętnie odwołuję się do podejścia ericksonowskiego oraz założeń terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. Czasem proponuję także pracę metodą EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocesing). Ważnym aspektem metody, którą pracuję jest poszukiwanie zasobów pozwalających na poradzenie sobie z trudną sytuacją.
Punktem wyjścia w pracy terapeutycznej jest obecna sytuacja i aktualne potrzeby, cele. W czasie sesji przyglądamy się przeszłym i obecnym doświadczeniom, emocjom, potrzebom. Analizujemy sytuacje kiedy problem nie istniał. Integrujemy różne doświadczenia. Tworzymy obraz chcianej rzeczywistości. Odkrywamy nowe możliwości i wprowadzamy pożądane zmiany.
W czasie sesji dotyczących redukcji stresu, ale także w czasie procesu terapeutycznego często proponuję techniki relaksacyjne oraz pracę w transie. Stan rozluźnienia sprzyja poprawie samopoczucia, pozwala być bliżej własnych emocji oraz ważnych, choć czasem nieuświadomionych potrzeb. W stanie relaksu łatwiej dostrzegać nowe rozwiązania i wprowadzać pożądane zmiany.
Spotykając się z osobami zmagającymi się z uzależnieniami skupiam się na poznaniu funkcji jakie pełni substancja lub zachowanie oraz znalezieniu innych możliwości zaspokajania ważnych potrzeb. Podobnie w pracy psychodietatyka – wspólnie z klientem analizuję sytuację: wcześniejsze doświadczenia, przekonania, potrzeby, nawyki i preferencje żywieniowe. Ustalamy cele do pracy uwzględniając sytuację i możliwości wprowadzenia trwałych zmian.
Zapraszam osoby dorosłe oraz młodzież (od 15 roku życia).
Odwiedź mój profil tutaj.
Opinie klientów 5.0 ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
Postanowienia (nie tylko) noworoczne – czy warto je mieć?
Przełom grudnia i stycznia to czas podsumowywania, zamykania starego roku i wchodzenia w nowy. Czy warto robić podsumowanie i tworzyć
Spotkania rodzinne – jak dbać o siebie i innych
Przełom grudnia i stycznia to czas spotkań rodzinnych. Dla części osób to wyczekiwany czas z bliskimi. Ale bywa też, że
Psychoterapia dla osoby DDA/ DDD
Zdarza się, że do terapii zgłaszają się osoby, które zaczynają spotkanie od zdania:„jestem DDA”. Zwykle pytam wtedy, co to oznacza