Psycholog, psychoterapeutka
w Warszawie – Anna Bus

Kim jestem i jak będziemy pracować

Jak pracuję?

W pracy terapeutycznej czerpię z różnych nurtów. Chętnie odwołuję się do podejścia ericksonowskiego oraz założeń terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. Czasem proponuję także pracę metodą EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocesing). Ważnym aspektem metody, którą pracuję jest poszukiwanie zasobów pozwalających na poradzenie sobie z trudną sytuacją.

Punktem wyjścia w pracy terapeutycznej jest obecna sytuacja i aktualne potrzeby, cele. W czasie sesji przyglądamy się przeszłym i obecnym doświadczeniom, emocjom, potrzebom. Analizujemy sytuacje kiedy problem nie istniał. Integrujemy różne doświadczenia. Tworzymy obraz chcianej rzeczywistości. Odkrywamy nowe możliwości i wprowadzamy pożądane zmiany. W czasie sesji dotyczących redukcji stresu, ale także w czasie procesu terapeutycznego często proponuję techniki relaksacyjne oraz pracę w transie. Stan rozluźnienia sprzyja poprawie samopoczucia, pozwala być bliżej własnych emocji oraz ważnych, choć czasem nieuświadomionych potrzeb. W stanie relaksu łatwiej dostrzegać nowe rozwiązania i wprowadzać pożądane zmiany.

Spotykając się z osobami zmagającymi się z uzależnieniami skupiam się na poznaniu funkcji jakie pełni substancja lub zachowanie oraz znalezieniu innych możliwości zaspokajania ważnych potrzeb. Podobnie w pracy psychodietatyka – wspólnie z klientem analizuję sytuację: wcześniejsze doświadczenia, przekonania, potrzeby, nawyki i preferencje żywieniowe. Ustalamy cele do pracy uwzględniając sytuację i możliwości wprowadzenia trwałych zmian.

Zapraszam osoby dorosłe oraz młodzież (od 15 roku życia).