Możesz lepiej radzić sobie ze stresem
Stres – co warto o nim wiedzieć? Stresu doświadcza każdy z nas w codziennym życiu. Tak naprawdę nie ma sposobu, aby go…
-
-
Lęk – kilka wskazówek jak radzić sobie z nim
Po pierwsze doświadczenie lęku czy strachu jest nieprzyjemnym, ale naturalnym uczuciem. Zadaniem lęku jest pomóc naszemu organizmowi przetrwać. Może być jednak tak,…
-
Jedzenie jako regulator emocji
Jedzenie pełni wiele ważnych funkcji. Poza zaspokajaniem potrzeby głodu gotowanie, spożywanie posiłków, dawanie jedzenia wiąże się także z emocjami. Czasem złe nawyki…
-
Stosunek do autorytetów – kiedy warto popracować nad nim w psychoterapii?
Z nierówną relacją z autorytetem mamy do czynienia od pierwszych lat życia. Najpierw są to rodzice i opiekunowie, potem nauczyciele, eksperci czy…
-
Toksyczna relacja – czyli jaka?
Toksyczny to dzisiaj popularne słowo w mediach społecznościowych. Toksyczny szef, toksyczna relacja, toksyczny partner, toksyczna przyjaźń, toksyczna matka. Nie będę pisać o…
-
Otyłość a trauma – czy istnieje związek?
Czy otyłość wiąże się z traumą? Sprawdź, co pokazują badania i praktyka psychoterapeutyczna. W ostatnich latach w psychologii i mediach popularnych coraz…
-
Czy psychoterapeuty trzeba szukać przez Znanylekarz.pl?
Kiedy szukamy specjalisty, często przychodzi do głowy popularny portal z opcją rezerwacji wizyt. Dla wielu osób hasło Znanylekarz stało się wręcz synonimem…
-
Potrzebujesz diagnozować partnera?
Szukasz odpowiedzi czy on / ona jest narcyzem albo ma borderline? Przeczytaj. W ostatnim czasie sporo filmików w mediach społecznościowych zaczyna się…
-
Metoda szarego kamienia – czym jest i kiedy warto ją stosować?
Niektóre relacje potrafią być wyjątkowo wyczerpujące. Kontakt z osobą, która manipuluje, prowokuje konflikty, stale krytykuje lub próbuje wywołać silne emocje, może prowadzić…
-
Kiedy rozpocząć psychoterapię?
Kiedy zgłosić się na psychoterapię? To jedno z najczęściej zadawanych pytań przez osoby, które zmagają się z trudnościami emocjonalnymi, kryzysami w relacjach,…
-
Asertywność bez poczucia winy. Jak budować samoświadomość, granice i szacunek do siebie?
Wiele osób kojarzy asertywność głównie z odmawianiem. Bywa mylona z egoizmem albo „byciem niemiłym”. Tymczasem to kompetencja, która łączy samoświadomość, szacunek do…
-
Uzależnienie – rodzaje, objawy, możliwości leczenia
Uzależnienie to współcześnie bardzo częsty problem, który dotyka osoby w różnym wieku. Niezależnie od tego, czy dotyczy substancji psychoaktywnych, alkoholu, hazardu, gier…
-
O relacjach, oczekiwaniach i uczuciach przy okazji Dnia Matki
Dzień Matki budzi wiele emocji — od wdzięczności i ciepła po ambiwalencję, złość, żal czy tęsknotę. Ten tekst jest o miłości, oczekiwaniach…
End of content
End of content