Psycholog, psychoterapeuta w Warszawie
Jestem psychologiem, psychoterapeutką, psychodietetykiem i certyfikowaną psychoterapeutką uzależnień. Korzystam z podejścia ericksonowskiego, terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach oraz terapii EMDR. Pracuję z osobami dorosłymi i młodzieżą. Przyjmuję w gabinecie w Warszawie, a także prowadzę psychoterapię on-line.

Szukasz pomocy?
Psycholog, psychoterapeuta, specjalista uzależnień, psychodietetyk
Gabinety psychologiczne w Warszawie
- Warszawa Mokotów ul. Puławska 28/28
- Warszawa Śródmieście: ul. Gałczyńskiego
Tel. 500 608 183

Kim jestem i jak będziemy pracować w psychoterapii
Jak pracuję?
W pracy terapeutycznej czerpię z różnych nurtów. Chętnie odwołuję się do podejścia ericksonowskiego oraz założeń terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. Czasem proponuję także pracę metodą EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocesing).
Punktem wyjścia w pracy terapeutycznej jest obecna sytuacja i aktualne potrzeby, cele. W czasie sesji przyglądamy się przeszłym i obecnym doświadczeniom, emocjom, potrzebom. Analizujemy sytuacje kiedy problem nie istniał. Integrujemy różne doświadczenia. Tworzymy obraz chcianej rzeczywistości. Odkrywamy nowe możliwości i wprowadzamy pożądane zmiany. Ważnym aspektem metody, którą pracuję jest poszukiwanie zasobów pozwalających na poradzenie sobie z trudną sytuacją.
W czasie sesji dotyczących redukcji stresu, ale także w czasie procesu terapeutycznego często proponuję techniki relaksacyjne oraz pracę w transie. Stan rozluźnienia sprzyja poprawie samopoczucia, pozwala być bliżej własnych emocji oraz ważnych, choć czasem nieuświadomionych potrzeb. W stanie relaksu łatwiej dostrzegać nowe rozwiązania i wprowadzać pożądane zmiany.
Spotykając się z osobami zmagającymi się z uzależnieniami skupiam się na poznaniu funkcji jakie pełni substancja lub zachowanie oraz znalezieniu innych możliwości zaspokajania ważnych potrzeb. Podobnie w pracy psychodietatyka – wspólnie z klientem analizuję sytuację: wcześniejsze doświadczenia, przekonania, potrzeby, nawyki i preferencje żywieniowe. Ustalamy cele do pracy uwzględniając sytuację i możliwości wprowadzenia trwałych zmian.
Zapraszam osoby dorosłe oraz młodzież (od 15 roku życia).
Opinie o mnie
Obszary tematyczne, w których często pomagam:
- doświadczenia traumy lub traumy założonej (PTSD i c-PTSD)
- zaburzenia lękowe
- zaburzenia psychosomatyczne
- zaburzenia osobowości
- zaburzenia nastroju
- doświadczenia kryzysów
- osoby z DDA i DDD
- uzależnienia
- tematy związane z jedzeniem
- zaburzenia odżywiania
- tematy związane z radzeniem sobie ze stresem
- tematy związane z relacjami, komunikacją, emocjami

Gabinet psychoterapeutyczny Warszawa Mokotów:
ul. Puławska 28/28 (15 minut od metra Pole Mokotowskie)
Gabinet psychoterapeutyczny Warszawa Śródmieście:
ul. Gałczyńskiego 3/4 (7 minut od metra Nowy Świat)
Kontakt ze mną
Psychoterapia w Warszawie lub on-line
Zadzwoń lub skorzystaj z formularza w celu umówienia spotkania.
Kontakt telefoniczny lub smsowy.
Prosto o psychologii i psychoterapii
-
Efekt naśladownictwa i zarażanie przemocą.
Efekt naśladownictwa (w literaturze anglojęzycznej copycat effect) może w pewnym stopniu wyjaśniać pojawiające się kolejne przypadki ataków. czyli dlaczego jeden atak powoduje…
-
Rywalizacja w życiu i pracy
Rywalizacja jest dążeniem do zdobycia przewagi w jakimś ważnym obszarze rzeczywistości. Może dotyczyć osiągnięć, zasobów materialnych, ale także uwagi otoczenia, uznania, miłości….
-
Samokontrola i nadmierna samokontrola
Samokontrola definiowana jest jako umiejętność panowania nad emocjami, impulsami, reakcjami w celu zrealizowania długoterminowych celów. Samokontrola a codzienne życie Zdrowe jedzenie, plan…
