Jaki nurt psychoterapeutyczny wybrać?
Co jakiś czas spotykam się z pytaniem jaki nurt psychoterapeutyczny będzie najlepszy. Rozumiem, że osoba, która szuka pomocy i nagle dowiaduje się…
-
-
Lęk – kilka wskazówek jak radzić sobie z nim radzić
Po pierwsze doświadczenie lęku czy strachu jest nieprzyjemnym, ale naturalnym uczuciem. Zadaniem lęku jest pomóc naszemu organizmowi przetrwać. Może być jednak tak,…
-
Psychoterapia dla osoby DDA/ DDD
Zdarza się, że zgłaszają się osoby, które w pierwzym kontakcie pytają o psychoterapię dla DDA. Często zaczynają spotkanie od zdania: „jestem DDA”….
-
Ile powinna trwać psychoterapia?
W momencie szukania psychoterapii ważnym dla wielu osób pytaniem jest pytanie o czas trwania całego procesu. Ile powinna trwać psychoterapia? To ważne…
-
Terapia poznawczo-behawioralna – refleksje po szkoleniu
W ramach szkolenia całościowego z psychoterapii, miałam okazję poznawać także terapię poznawczo-behawioralną. Dziś podzielę się kilkoma refleksjami po tym doświadczeniu. Kształcąc się…
-
Różne podejścia psychoterapeutyczne – czy wiedza o nich jest istotna dla pacjenta?
Dla pacjenta podejście psychoterapeutyczne może mieć znaczenie, gdy pacjent ma jakieś przekonania, oczekiwania dotyczące przebiegu sesji.
-
Jak realizować (noworoczne) postanowienia?
Koniec starego i początek nowego roku – dla jednych zmiana daty w kalendarzu, dla innych czas podsumowań, nowych planów i postanowień na…
-
Zrozumieć i opanować lęk
Drżenie mięśni, szybsze i mocniejsze bicie serca, szybszy oddech i uczucie braku tchu, zwiększone wydzielanie potu, dolegliwości trawienne. To objawy doświadczania lęku. …
-
Zdrowie psychiczne i rozwój osobisty
Wiele osób po różnych szkoleniach zajmuje się pomocą innym ludziom. Osoby te mogą różnić się motywacją oraz kompetencjami. Psycholog, psychiatra, psychoterapeuta, coach…
-
Jedzenie jako regulator emocji
Jedzenie pełni wiele ważnych funkcji. Poza zaspokajaniem potrzeby głodu gotowanie, spożywanie posiłków, dawanie jedzenia wiąże się także z emocjami. Czasem złe nawyki…
End of content
End of content