Dobry stres Stres jest naturalną reakcja organizmu na zmiany i codzienne wyzwania. Stres jest nieodłącznym elementem życia osobistego i zawodowego. Dobry, czyli…
Trudne sytuacje życiowe dotyczą każdego z nas. To jak szybko możemy odzyskać równowagę zależy od naszych zasobów. Radzenie sobie w sytuacjach trudnych…
Zaburzenia lękowe mogą objawiać się w różny sposób. Tym, co łączy wszystkie zaburzenia lękowe jest doświadczenie nadmiernego lęku, nieadekwatnego w stosunku do…
Technika STOP może być przydatna w sytuacji, kiedy czujesz, że jakieś konkretne zadanie lub zadania cię przytłaczają, kiedy działasz pod presją i masz poczucie, że tracisz kontrolę. Możesz wykorzystać tę metodę w codziennej uważności.
End of content
End of content
Korzystamy z plików cookies, aby nasz strona była bezpieczna i komfortowa, a także w celach analitycznych oraz marketingowych. Jeśli jesteś osobą pełnoletnią, możemy wyświetlać Ci reklamy oraz propozycje usług dopasowanych do Twoich preferencji.