Lęk blokuje twoje działanie? 7 wskazówek jak działać pomimo lęku
Lęk to naturalna reakcja organizmu – informuje nas o zagrożeniu, mobilizuje do działania. Bywa też tak, że paraliżuje. Problemem jest sytuacje, gdy…
-
-
Psychoterapia w procesie odchudzania i pracy nad utrzymaniem prawidłowej wagi
Czasem pomimo wiedzy na temat odżywiania coś nie działa w kwestii utrzymania prawidłowej wagi. Czasem ma to związek z chorobami współistniejącymi. A…
-
Terapia EMDR – jako metoda pracy w obszarze problemów związanych z jedzeniem
Metoda EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) jest podejściem terapeutycznym, które pierwotnie powstało do leczenia skutków traumy psychicznej. Z czasem zaczęto ją…
-
Czy przeszłość należy do przeszłości? DDA i c-PTSD
Na co dzień pracuję z osobami, które określają się jako DDA w związku z dorastaniem w rodzinie z problemem alkoholowym. Pracuję także…
-
Psychoterapia w poszukiwaniu równowagi między całkowitym poświęceniem a „only positive vibes”
Współcześni psychologowie i psychoterapeuciu coraz częściej mogą spotykać się z dwoma skrajnymi postawami: całkowitym samopoświęceniem i radykalnym „self care”. W artykule Aleksandry…
-
Psychoterapia w Warszawie – jak wybrać specjalistę?
Duże miasto oznacza różnorodność – zarówno podejść terapeutycznych, jak i poziomu doświadczenia specjalistów. Sporo prywatnych gabinetów, kilka ogromnych korporacji psychologicznych, w każdej…
-
HALT w psychoterapii, psychodietetyce i codziennym życiu
Metoda HALT to akronim od angielskich słów: Hungry (głodny), Angry (zły), Lonely (samotny) i Tired (zmęczony). To cztery stany, które często leżą…
-
Terapia on-line – skuteczność, możliwości, ograniczenia
Jeszcze kilka lat temu rozwijająca się terapia w formie on-line budziła wątpliwości zarówno u pacjentów, jak i specjalistów zajmujących się psychoterapią na…
-
Czym jest trauma – i kiedy warto rozważyć psychoterapię
Słowo „trauma” słyszymy dziś bardzo często. Stwierdzenie, że „coś było traumą” słyszymy, gdy coś było zagrażające, trudne, bardzo stresujące, emocjonalne, a czasem…
-
EMDR – jak ruch gałek ocznych pomaga w przetwarzaniu traumatycznych doświadczeń
EMDR (ang. Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to coraz bardziej popularna metoda terapii. Metoda ta kojarzona jest jak sama nazwa wykazuje z…
End of content
End of content