Lęk – kilka wskazówek jak radzić sobie z nim radzić
Po pierwsze doświadczenie lęku czy strachu jest nieprzyjemnym, ale naturalnym uczuciem. Zadaniem lęku jest pomóc naszemu organizmowi przetrwać. Może być jednak tak,…
-
-
Jedzenie jako regulator emocji
Jedzenie pełni wiele ważnych funkcji. Poza zaspokajaniem potrzeby głodu gotowanie, spożywanie posiłków, dawanie jedzenia wiąże się także z emocjami. Czasem złe nawyki…
-
Możesz lepiej radzić sobie ze stresem
Stres – co warto o nim wiedzieć? Stresu doświadcza każdy z nas w codziennym życiu. Tak naprawdę nie ma sposobu, aby go…
-
Psychoterapia w procesie odchudzania i pracy nad utrzymaniem prawidłowej wagi
Czasem pomimo wiedzy na temat odżywiania coś nie działa w kwestii utrzymania prawidłowej wagi. Czasem ma to związek z chorobami współistniejącymi. A…
-
Terapia EMDR – jako metoda pracy w obszarze problemów związanych z jedzeniem
Metoda EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) jest podejściem terapeutycznym, które pierwotnie powstało do leczenia skutków traumy psychicznej. Z czasem zaczęto ją…
-
Czy przeszłość należy do przeszłości? DDA i c-PTSD
Na co dzień pracuję z osobami, które określają się jako DDA w związku z dorastaniem w rodzinie z problemem alkoholowym. Pracuję także…
-
Psychoterapia w poszukiwaniu równowagi między całkowitym poświęceniem a „only positive vibes”
Współcześni psychologowie i psychoterapeuciu coraz częściej mogą spotykać się z dwoma skrajnymi postawami: całkowitym samopoświęceniem i radykalnym „self care”. W artykule Aleksandry…
-
Psychoterapia w Warszawie – jak wybrać specjalistę?
Duże miasto oznacza różnorodność – zarówno podejść terapeutycznych, jak i poziomu doświadczenia specjalistów. Sporo prywatnych gabinetów, kilka ogromnych korporacji psychologicznych, w każdej…
-
HALT w psychoterapii, psychodietetyce i codziennym życiu
Metoda HALT to akronim od angielskich słów: Hungry (głodny), Angry (zły), Lonely (samotny) i Tired (zmęczony). To cztery stany, które często leżą…
-
Terapia on-line – skuteczność, możliwości, ograniczenia
Jeszcze kilka lat temu rozwijająca się terapia w formie on-line budziła wątpliwości zarówno u pacjentów, jak i specjalistów zajmujących się psychoterapią na…
-
Czym jest trauma – i kiedy warto rozważyć psychoterapię
Słowo „trauma” słyszymy dziś bardzo często. Stwierdzenie, że „coś było traumą” słyszymy, gdy coś było zagrażające, trudne, bardzo stresujące, emocjonalne, a czasem…
-
EMDR – jak ruch gałek ocznych pomaga w przetwarzaniu traumatycznych doświadczeń
EMDR (ang. Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to coraz bardziej popularna metoda terapii. Metoda ta kojarzona jest jak sama nazwa wykazuje z…
-
Jak wygląda terapia EMDR? Czego można się spodziewać?
Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to jedna ze skutecznych metod pracy z traumą i trudnymi doświadczeniami. Metoda ta ma wiele…
End of content
End of content