Lęk – kilka wskazówek jak radzić sobie z nim
Po pierwsze doświadczenie lęku czy strachu jest nieprzyjemnym, ale naturalnym uczuciem. Zadaniem lęku jest pomóc naszemu organizmowi przetrwać. Może być jednak tak,…
-
-
Postanowienia (nie tylko) noworoczne – czy warto je mieć?
Przełom grudnia i stycznia to czas podsumowywania, zamykania starego roku i wchodzenia w nowy. Czy warto robić podsumowanie i tworzyć listę postanowień…
-
Spotkania rodzinne – jak dbać o siebie i innych
Przełom grudnia i stycznia to czas spotkań rodzinnych. Dla części osób to wyczekiwany czas z bliskimi. Ale bywa też, że świąteczne rodzinne spotkania zamiast spokoju i radości przynoszą sporą dawkę frustracji.
-
Psychoterapia dla osoby DDA/ DDD
Zdarza się, że zgłaszają się osoby, które w pierwzym kontakcie pytają o psychoterapię dla DDA. Często zaczynają spotkanie od zdania: „jestem DDA”….
-
Ile powinna trwać psychoterapia?
W momencie szukania psychoterapii ważnym dla wielu osób pytaniem jest pytanie o czas trwania całego procesu. Ile powinna trwać psychoterapia? To ważne…
-
Jak odzyskać równowagę?
Trudne sytuacje życiowe dotyczą każdego z nas. To jak szybko możemy odzyskać równowagę zależy od naszych zasobów. Radzenie sobie w sytuacjach trudnych…
-
Terapia poznawczo-behawioralna – refleksje po szkoleniu
W ramach szkolenia całościowego z psychoterapii, miałam okazję poznawać także terapię poznawczo-behawioralną. Dziś podzielę się kilkoma refleksjami po tym doświadczeniu. Kształcąc się…
-
Różne podejścia psychoterapeutyczne – czy wiedza o nich jest istotna dla pacjenta?
Dla pacjenta podejście psychoterapeutyczne może mieć znaczenie, gdy pacjent ma jakieś przekonania, oczekiwania dotyczące przebiegu sesji.
-
Jak realizować (noworoczne) postanowienia?
Koniec starego i początek nowego roku – dla jednych zmiana daty w kalendarzu, dla innych czas podsumowań, nowych planów i postanowień na…
-
Zaburzenia lękowe
Zaburzenia lękowe mogą objawiać się w różny sposób. Tym, co łączy wszystkie zaburzenia lękowe jest doświadczenie nadmiernego lęku, nieadekwatnego w stosunku do…
End of content
End of content