Pozytywne myślenie – czy to działa?
Czasem w moim gabinecie spotykam osoby, które pomaganiu sobie poprzez stosowanie tzw. pozytywnego myślenia. Czy i w jaki sposób pozytywne myślenie pomaga?…
-
-
Zdrowie psychiczne i rozwój osobisty
Wiele osób po różnych szkoleniach zajmuje się pomocą innym ludziom. Osoby te mogą różnić się motywacją oraz kompetencjami. Psycholog, psychiatra, psychoterapeuta, coach…
-
Zapanuj nad stresem Technika STOP
Technika STOP może być przydatna w sytuacji, kiedy czujesz, że jakieś konkretne zadanie lub zadania cię przytłaczają, kiedy działasz pod presją i masz poczucie, że tracisz kontrolę. Możesz wykorzystać tę metodę w codziennej uważności.
-
Jedzenie jako regulator emocji
Jedzenie pełni wiele ważnych funkcji. Poza zaspokajaniem potrzeby głodu gotowanie, spożywanie posiłków, dawanie jedzenia wiąże się także z emocjami. Czasem złe nawyki…
-
Możesz lepiej radzić sobie ze stresem
Stres – co warto o nim wiedzieć? Stresu doświadcza każdy z nas w codziennym życiu. Tak naprawdę nie ma sposobu, aby go…
-
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach
Na początek napisze o podejściu, do którego często się odwołuję w pracy psychologa, terapeuty. Mówiąc o terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach od razu…
End of content
End of content