Terapia poznawczo-behawioralna – refleksje po szkoleniu
W ramach szkolenia całościowego z psychoterapii, miałam okazję poznawać także terapię poznawczo-behawioralną. Dziś podzielę się kilkoma refleksjami po tym doświadczeniu. Kształcąc się…
-
-
Różne podejścia psychoterapeutyczne – czy wiedza o nich jest istotna dla pacjenta?
Dla pacjenta podejście psychoterapeutyczne może mieć znaczenie, gdy pacjent ma jakieś przekonania, oczekiwania dotyczące przebiegu sesji.
-
Jak realizować (noworoczne) postanowienia?
Koniec starego i początek nowego roku – dla jednych zmiana daty w kalendarzu, dla innych czas podsumowań, nowych planów i postanowień na…
-
Zaburzenia lękowe
Zaburzenia lękowe mogą objawiać się w różny sposób. Tym, co łączy wszystkie zaburzenia lękowe jest doświadczenie nadmiernego lęku, nieadekwatnego w stosunku do…
-
Zrozumieć i opanować lęk
Drżenie mięśni, szybsze i mocniejsze bicie serca, szybszy oddech i uczucie braku tchu, zwiększone wydzielanie potu, dolegliwości trawienne. To objawy doświadczania lęku. …
-
Krytyk wewnętrzny – jak sprawić by był sojusznikiem?
Wrażliwość na krytykę jest jednym tematów, które często pojawiają się w gabinecie terapeuty. Warto lepiej poznać swojego krytyka wewnętrznego.
-
Różne języki miłości
Istnieją różne sposoby okazywania miłości bliskiej osobie. Gary Chapman wyróżnia pięć języków miłości: kontakt fizyczny, słowa, czas, przysługi, podarunki.
-
Podnieś satysfakcję z życia
W pracy z pacjentami są mi bliskie założenia psychologii pozytywnej. Chętnie korzystam z nurtów, które odwołują się do poszukiwania zasobów, wzmacniania mocnych…
-
Hipnoza – fakty i mity
Hipnoza nadal budzi sporo kontrowersji. Z jednej strony fascynuje, bywa postrzegana jak doskonałe remedium, które może w magiczny sposób zmienić życie. Z…
-
Jak pomóc dziecku i sobie?
Częstym tematem poruszanym w czasie sesji terapeutycznych są trudności wychowawcze. Rodzic czuje, że nie wie jak postępować, nie wie jak pomóc. Czasem…
End of content
End of content